Aceste repetări de 1 km te vor ajuta să-ți menții ritmul până la linia de sosire
Foto: Outside Run
Hiruni Wijayaratne, autoarea acestui antrenament pe intervale de 1 km, spune că scopul este să menții un ritm constant la alergarea de semimaraton. Exercițiul te ajută și să fii mai exigent cu tine, reducând pauzele de recuperare și păstrând același ritm.
Citește la Outside Run ↗Titlu și rezumat în română, scrise automat de FluxRo după articolul în engleză publicat de Outside Run. Articolul întreg e la sursă.
