Noi recomandări pentru persoanele care lucrează în ture de noapte. Cum pot fi reduse tulburările de somn
Foto: Digi24
Persoanele care lucrează noaptea sau au un program în schimburi pot dezvolta o tulburare de somn caracterizată prin insomnie, oboseală excesivă și dificultăți de concentrare. Academia Americană de Medicină a Somnului (AASM) a publicat noi recomandări pentru gestionarea acestei afecțiuni, care includ expunerea controlată la lumină, ajustarea orelor de somn, consumul de cofeină și, în anumite…
Citește la Digi24 ↗Fragment din articolul publicat de Digi24. Articolul întreg e la sursă.
