Alergătorii de toate nivelurile beneficiază de metoda alternării dintre alergare și mers. Iată cum o folosești pentru a-ți administra mai bine ritmul și a alerga mai repede în cursă.
Foto: Runner's World
Articolul susține că metoda alternării dintre alergare și mers nu este utilă doar începătorilor, ci și alergătorilor avansați. Autorii explică cum poate fi folosită pentru un ritm mai inteligent și rezultate mai bune la competiții.
Citește la Runner's World ↗Titlu și rezumat în română, scrise automat de FluxRo după articolul în engleză publicat de Runner's World. Articolul întreg e la sursă.
